便秘解消法について

昔から民間薬が使われてきたのをご存知ですか。たとえば、熱が出たとき、咳が止まらないとき、下痢をしたとき、そして、やけどをしたときなどに使われてきました。
現在でも市販の薬を使わずに、民間療法で治している人も結構いると思います。

民間薬の中で、便秘解消法としても利用できるのが「薬草茶」です。
今でも野山や川原に行ってじゃ薬草を採取してきて、家で干して使っているご家庭もあることと思います。
しかし、近年はドラッグストアなどで薬草茶がティーバッグとして市販されていますので、簡単に飲めるようになりましたね。
すぐ飲める状態です。さらに缶入りやペットボトル入りのものまであります。

ただ、薬草の種類によって体質に合わないこともあるので注意が必要です。
センナや白桃花には少量で強力にお腹を下す作用があります。そのため、便秘に効果があるとはいえますが、かなり体に負担を強いることになりますので専門家に相談したうえで飲用するのがよいかと思います。
また、普段から家庭で干して利用している人も多いドクダミの中にも刺激する成分があります。
何ごともそうでしょうが、便秘解消法として効きますという情報を聞くと、そればっかりを飲み続けたり、食べ続けたりする人が結構多いと思います。
たとえ効果があったとしても、そればかりを大量に摂っていると逆に体に悪くなってしまいます。
中には健康茶として毎日飲み続けることにより、体調が維持できているという人もいると思います。何事も適量が大切です。

薬草茶は飲み続けるとくせになってしまうこともありますね。
このお茶を飲まないと便が出ない、ということになってしまわないよう、ほどほどに飲むようにしてくださいね。

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